Wist je dat…? #2

Wist je dat… Calcium nodig is in combinatie met magnesium in verhouding van ongeveer 2 op 1. Pas dus op met calcium verrijkte voedingsmiddelen en supplementen als je geen duidelijk tekort hebt aan calcium. Zorg dat je supplement een juiste verhouding calcium en magnesium bevat. Extra inname van calcium zonder daarbij ook extra magnesium in te…

WIST JE DAT…?

WIST JE DAT…? KOOLHYDRATEN de grootse bron van energie vormen voor ons lichaam. Als wij meer koolhydraten binnenkrijgen dan wij kunnen verbruiken, zal het overtollige als vet worden opgeslagen in ons lichaam. Tijdens de spijsvertering worden koolhydraten (bv aardappels, rijst, pasta, brood) omgezet in glucose. Deze glucose gaat rechtstreeks naar onze cellen waar het omgezet…