Blonde uiensoep voor je weerstand

Nu de dagen kouder worden kan je weerstand wel een handje geholpen worden. Je weerstand of immuun systeem heeft uiteraard baat bij gezonde voeding. Daarom maak ik vaak een heel simpel en snel blond uiensoepje met o.a. gember en knoflook. Deze ingrediënten zijn stuk voor stuk boosters voor je weerstand. Uien zijn een zeer goed middel…

Papaya mango smoothie

Deze smoothie is zoooooo lekker! Papaya en mango zijn heerlijke vruchten die ook nog eens heel gezond zijn. Ze zitten boordevol vezels, vitaminen en anti-oxidanten. Ze bevatten bijvoorbeeld veel lycopeen. Een anti-oxidant die je ook terugvindt in tomaten en watermeloen en die beschermt tegen bepaalde vormen van kanker en hart- en vaatziekten.

EEN OPKIKKER VOOR EEN JONGERE HUID

Een simpel recept voor een jongere huid Een opkikker van tomatenpuree, olijfolie, kurkuma en zwarte peper. In tomatenpuree zit ontzettend veel lycopeen dat een sterke antioxidant is en helpt tegen huidveroudering. De zon is een sterke oxidant die grote schade aan je huid kan veroorzaken met als gevolg rimpels en pigmentvlekken. Uit onderzoek is gebleken dat…

WIST JE DAT…?

WIST JE DAT…? KOOLHYDRATEN de grootse bron van energie vormen voor ons lichaam. Als wij meer koolhydraten binnenkrijgen dan wij kunnen verbruiken, zal het overtollige als vet worden opgeslagen in ons lichaam. Tijdens de spijsvertering worden koolhydraten (bv aardappels, rijst, pasta, brood) omgezet in glucose. Deze glucose gaat rechtstreeks naar onze cellen waar het omgezet…