Detox (#2) dag 2

De tweede dag van de detox is begonnen en wel om 6:30 uur. Een beetje vroeg voor een vrije dag, maar ik ben gisteren ook heel vroeg gaan slapen, omdat ik me niet zo best voelde. Gelukkig heb ik goed geslapen en is de hoofdpijn weg. De dag begint met een lekker detox sapje van…

Detox dagboek

Het is tijd geworden voor een detox. Ik wil mijn lichaam namelijk een extra gezonde boost geven. Met detox bedoel ik niet dat ik aan de klysma’s ga en alleen citroensap ga drinken. Met mijn nogal lage bloeddruk is dat niet zo’n goed idee. Ondanks dat ik normaal al redelijk gezond eet wil ik nog  een…

HOE KOM JIJ AAN JE 10.000 STAPPEN PER DAG?

Hoe kom jij aan je 10.000 stappen per dag? Elke dag voldoende bewegen bevordert de gezondheid. Dat je daarvoor 10.000 stappen per dag moet zetten is natuurlijk een beetje onzin. Die 10.000 stappen is een getal om uit te drukken hoeveel beweging je per dag nodig hebt om gezond te blijven. Je kan deze beweging…