Tomaten smoothie met rood fruit en munt

Om snel wat extra groenten binnen te krijgen zijn smoothies ideaal. Het moet dan natuurlijk wel lekker zijn en dat kan met groenten soms nog wel eens lastig zijn. Persoonlijk vind ik sapjes en smoothies van tomaat heel erg lekker. Deze tomaten smoothie met rood fruit en munt is een beetje zoet, een beetje zuur en heerlijk…

Pancakes met Griekse yoghurt en heel veel vers fruit

Zo eet ik mijn pancakes het liefst. Met heel veel vers fruit en een flinke klodder Griekse yoghurt. Oh ja en natuurlijk met een flinke drizzle honing. Deze versie is iets minder gezond, maar af en toe mag je best een beetje snoepen. Als je dit op je bord hebt liggen, dan wordt je toch…

Smoothie met nectarine en kaki fruit

Wist je dat nectarines stofjes bevat die goed zijn voor je ogen? Nectarines bevatten naast bètacaroteen ook luteïne en zeaxanthine. Dit zijn bouwstoffen voor de ogen. Ze komen vooral terecht in de zogenoemde ‘gele vlek’ op het netvlies van het oog: de plek die zorgt voor een scherp gezichtsvermogen. Nog een reden dus om dit heerlijke fruit te…

Ontbijt smoothie met baobab

Een smoothie is voor mij meestal het ideale ontbijt. Het is snel, simpel en ook nog eens makkelijk om mee te nemen. Eigenlijk begin ik de dag altijd met een smoothie. Ik probeer steeds weer een nieuwe combinatie uit en als ik naar mijn werk ga, dan zorg ik ervoor dat mijn smoothie genoeg vullende…

I Love Nicecream!

Ik ben altijd al dol geweest op ijs. Schepijs, softijs en waterijs. Ik lust het allemaal en graag. Wat alleen een beetje jammer is, het is niet echt gezond. Dus dan ga je op zoek naar een gezondere variant. 100% gezond ijs? Ja het kan. Het is namelijk heel makkelijk om zelf gezond ijs te…

Heerlijk zoete fruit smoothie

De dag begin ik meestal met een smoothie van vers fruit. Ik probeer verschillende combinaties uit en kijk dan wat ik het lekkerst vind. Ananas is wel mijn favoriete fruit om in smoothies te gebruiken. Het is lekker zoet en bevat ook veel water, zodat je smoothie niet snel te dik wordt. Voor deze heerlijk zoete…