Detox: een week later

Mijn detox 5-daagse zit er inmiddels al weer meer dan een week op. Van tevoren had ik gedacht dat ik na de detox enorme zin zou hebben in “slecht” eten, maar het tegenovergestelde was waar. Ik voelde me zo gezond en licht, dat ik het zonde vond om weer andere voeding toe te voegen. De…

Detox dag 5

De laatste dag is aangebroken. Dit is de 5e detox dag. De wekker gaat om 6:00 uur, maar ook deze keer ben ik voor de wekker wakker. Voel ik daar een keelpijn opkomen? Ik word toch serieus wakker met pijn in mijn keel. Lekker is dat, dan ben je gezond bezig en krijg je dat….

Detox dag 4

    Zo de vierde detox dag is begonnen en nog vroeg ook. De wekker ging om 5:45 uur. Geen probleem, want ik heb goed geslapen en ik vind het heerlijk om de dag vroeg te beginnen. Ik maak een smoothie van ananas, mango, banaan, lijnzaad, pompoenzaden en spinazie voor later op de ochtend. Dezelfde…

Detox dag 3

Zo dit wordt mijn derde detox dag. De wekker gaat om 7:00 uur en ik heb heerlijk geslapen. Ik ben al voor de wekker wakker, maar heb toch nog wel moeite om op te staan hoor. Gewoon omdat het bed zo lekker warm is en buiten is het koud en donker. Mijn man gaat naar…

Detox dag 2

De wekker gaat om 7:00 uur en de 2e detox dag begint. Ik heb goed geslapen, maar ben er vannacht wel twee keer uit geweest om te plassen. Al het water dat ik die avond ervoor had gedronken moest er natuurlijk ook weer uit. Ik viel gelukkig wel weer gelijk in slaap. Ik heb geen…

Detox dag 1

De wekker gaat om 7:00 uur. Ik word moe wakker, want ik heb slecht geslapen. Ik kom slecht in slaap en ben heel onrustig. Ik heb ook last van mijn buik. Een goed moment om mijn lichaam even te resetten.

Detox dagboek

Het is tijd geworden voor een detox. Ik wil mijn lichaam namelijk een extra gezonde boost geven. Met detox bedoel ik niet dat ik aan de klysma’s ga en alleen citroensap ga drinken. Met mijn nogal lage bloeddruk is dat niet zo’n goed idee. Ondanks dat ik normaal al redelijk gezond eet wil ik nog  een…

Stress!

Vandaag wil ik het even niet hebben over gezonde voeding. Hoe belangrijk gezond eten ook is. Er is namelijk nog iets anders dat naar mijn mening nog belangrijker is voor een goede gezondheid. Of anders gezegd er is juist iets dat heel erg slecht is voor een goede gezondheid. Ik bedoel daarmee stress! Daar wil ik het toch…

Bietensap lekker en gezond

Graag wil ik mijn favoriete bietensapjes met jullie delen. Misschien dat je bij bietensap gelijk denkt, Jakkes! Ik zal eerlijk toe geven dat dacht ik in het begin ook, maar het is eigenlijk best lekker. Ik ben trouwens ook gek op gekookte bietjes, dus waarom niet in een sapje. Voor het bereiden van smoothies en…

Vijgen lekker en gezond

Vijgen, ze zijn er weer volop. Deze bijzondere vrucht is lekker, gezond en heel goed voor je buik. Eigenlijk zijn het geen vruchten, maar binnenstebuiten gekeerde bloembodems met kleine bloemetjes binnenin. Ze zijn zowel vers als in gedroogde vorm te verkrijgen. Waarom zijn vijgen gezond? Vijgen zijn ontzettend goed voor de spijvertering, omdat ze veel vezels…