Boekpresentatie “Slaapyoga”

Donderdag 20 augustus was ik uitgenodigd om bij de boekpresentatie aanwezig te zijn van het nieuwste boek van Fidessa en Kirstin van Lightstyle Creations. Deze vriendinnen schreven samen al eerder drie boeken waaronder “Zoete zin” en “Lichter Leven”. Hun vierde en nieuwste boek heet “Slaapyoga”. De presentatie werd in de ochtend gehouden op een prachtige rustgevende locatie in…

Laat het los

Laat het los! Ja, dit zijn voor mij echt de “magic words”. Ik heb het gevoel dat het leven mij het afgelopen jaar flink op de proef heeft gesteld en als ik eerlijk ben dan doet het dit nog steeds. Eerst een burn-out, dan een brand en een nasleep die maar door lijkt te gaan….

Stress!

Vandaag wil ik het even niet hebben over gezonde voeding. Hoe belangrijk gezond eten ook is. Er is namelijk nog iets anders dat naar mijn mening nog belangrijker is voor een goede gezondheid. Of anders gezegd er is juist iets dat heel erg slecht is voor een goede gezondheid. Ik bedoel daarmee stress! Daar wil ik het toch…

WIST JE DAT…?

WIST JE DAT…? KOOLHYDRATEN de grootse bron van energie vormen voor ons lichaam. Als wij meer koolhydraten binnenkrijgen dan wij kunnen verbruiken, zal het overtollige als vet worden opgeslagen in ons lichaam. Tijdens de spijsvertering worden koolhydraten (bv aardappels, rijst, pasta, brood) omgezet in glucose. Deze glucose gaat rechtstreeks naar onze cellen waar het omgezet…

KOFFIE EN STRESS

KOFFIE EN STRESS Koffie wel of niet gezond? Daar zijn de meningen over verdeeld. Dat koffie onrustig maakt is een feit. Waarom de één wel last heeft van een nerveus gevoel na het drinken van koffie en de ander niet heeft te maken met gewenning. Koffie drinken terwijl je last hebt van stress of een…